A gyors fogyás hasról van, akinél néhány hét, míg másoknál csak több hónap alatt következik be. Egyéni adottság, alkat kérdése, hogy a szervezet zsírraktárai hol helyezkednek el. Akinél ez éppen a derék-has tájon van, annak a gyors fogyás hónapokat fog igénybe venni. Ám a folyamatot hatékonyabbá tehetjük, ha lemondunk a zsírokat, cukrokat, mesterséges anyagokat tartalmazó élelmiszerekről, ha kerüljük az alkoholt, ha leszokunk a nassolásról és rászokunk a rendszeres mozgásra.
Honlapkatalógus
